السبت, 9 ذو القعدة 1442 هجريا, الموافق 19 يونيو 2021 ميلاديا

احدث الأخبار

مواد غذائية تحفز تشكل الجلطات الدموية ‏مشروبات تساعد على خسارة الوزن اميركا: بايدن مستعد للقاء نظيره الصيني أضرار غير متوقعة لجل الشعر ستمنعك من استخدامه! الطيران المدني» لشركات الطيران: تحققوا من تحصين المسافرين القادمين للمملكة قبل مغادرتهم النيابة»: السجن 10 سنوات وغرامة 30 مليونا عقوبة تكرار التعرّض للغطاء النباتي تتيح إجراء 3 فحوصات كورونا شهرياً.. وتسجل 1309 إصابات و1022 متعافياً«الصحة» الكويت: السماح لغير المواطنين بالدخول.. بشروط كشفت الدكتورة مارينا ماكيشا، عضو الجمعية الوطنية الروسية لأخصائيي التغذية، خمسة أسباب لإدراج الأسماك في النظام الغذائي اليومي. إعلان وتشير الخبيرة في حديث تلفزيوني ، إلى أن الأسماك غنية بالأحماض الدهنية أوميغا-3، التي تحسن عمل القلب والأوعية الدموية، و نشاط الدماغ. وعلاوة على هذا، تساعد أوميغا-3 على الوقاية من الاكتئاب والانهيارات العصبية وتساعد على إفراز السيروتونين. وأعلى نسبة لأوميغا-3 موجودة في سمك السلمون. وتضيف، الأسماك مصدر مهم للبروتينات، و هضمها أسهل من اللحوم، وخاصة عندما تكون مطهوة على البخار. كما يمكن تحضير حساء من السمك مع السبانخ والبيض. وتشير الأخصائية، إلى أن العامل المهم الآخر لتناول الأسماك يوميا هو احتواؤها على نسبة عالية من فيتامين В12 الضروري للوقاية من فقر الدم. وتقول، “يجب تحليل الدم على الأقل مرة واحدة في السنة لمراقبة مستوى الحديد في الدم. ويجب تناول سمك التونة 2-3 مرات في الأسبوع، وإذا كان الشخص لا يتناول اللحوم فيمكنه تناول سمك التونة يوميا لأنه غني بفيتامين В12”. و تضيف، علاوة على هذا تحتوي الأسماك على فيتامين D الضروري لتقوية العظام، ويساهم في إفراز الهرمونات الجنسية الذكرية والأنثوية. وتقول، “30 غراما من سمك الرنجة تعوض نقص هذا الفيتامين في النظام الغذائي”. وتؤكد الخبيرة، على أن من يعاني من ارتفاع مستوى ضغط الدم، عليه توخي الحذر من تناول هذا النوع من الأسماك، ولكن تناول 30 غراما لن تكون له آثار سلبية. وتشير، إلى أن الأسماك البحرية غنية بعنصر اليود. ولكن يجب أن تكون قليلة الملح ولم تخضع لمعالجة حرارية (تجميد وتذويب سريع أبو ظبي تطبق غرامة باهظة على إلقاء الكمامة بالشوارع الحج»: منع البوفيهات وتخصيص مرشد صحي.. وحصى الرمي في أكياس مغلفة للحجاج شددت على الالتزام بالاشتراطات الاتحاد العربي لرواد الكشافة والمرشدات يكرم متدربي دبلوما الاعلام والتسويق الكشفى بمكة المكرمة

السياسة

اميركا: بايدن مستعد للقاء نظيره الصيني

اميركا: بايدن مستعد للقاء نظيره الصيني

اعتبر البيت الأبيض الخميس أنّ أول رحلة خارجية للرئيس جو بايدن أظهرت وحدة مجموعة السبع وحلف شمال الأطلسي في التصدّي للصين، مشدّداً في الوقت نفسه على أنّ بايدن لا يمانع ...
أمير قطر يستقبل سامح شكري.. ووزير الخارجية يسلمه رسالة من الرئيس المصري

أمير قطر يستقبل سامح شكري.. ووزير الخارجية يسلمه رسالة من الرئيس المصري

انطلق اجتماع وزاري عربي طارئ بالدوحة لبحث أزمة سد النهضة الإثيوبي، حيث يعقد مجلس جامعة الدول العربية على مستوى وزراء الخارجية اجتماعاً استثنائيا، من أجل بحث تطورات تلك القضية.وشارك سامح ...
قمة السبع تعتمد خطة لاحتواء التوسع الصيني

قمة السبع تعتمد خطة لاحتواء التوسع الصيني

اتفق قادة مجموعة السبع خلال قمتهم المنعقدة في مقاطعة "كورنوال" جنوب غربي بريطانيا، على تبني فكرة مبادرة إنفاق ضخمة، للاستثمار في البنية التحتية في البلدان النامية، لمواجهة النفوذ المتنامي للصين.وقالت ...
بايدن: لا فرصة لعودة الاقتصاد دون التغلب على جائحة كورونا

بايدن: لا فرصة لعودة الاقتصاد دون التغلب على جائحة كورونا

قال الرئيس الأميركي جو بايدن، الثلاثاء، إنه لا فرصة لعودة الاقتصاد، دون التغلب على جائحة كورونا.وأوضح بايدن في تغريدة عبر حسابه على تويتر: "قلنا منذ البداية، لا توجد فرصة لعودة ...
الجبير يستقبل نائب وزير خارجية التشيك

الجبير يستقبل نائب وزير خارجية التشيك

استقبل معالي وزير الدولة للشؤون الخارجية عضو مجلس الوزراء الأستاذ عادل بن أحمد الجبير، في مقر الوزارة بالرياض اليوم، معالي نائب وزير خارجية جمهورية التشيك مارتن تلابا.وجرى خلال الاستقبال، استعراض ...
قطان يصل إلى جمهورية جنوب السودان

قطان يصل إلى جمهورية جنوب السودان

وصل معالي وزير الدولة لشؤون الدول الأفريقية الأستاذ أحمد بن عبدالعزيز قطان، إلى جوبا، اليوم، في زيارة رسمية لجمهورية جنوب السودان يلتقي خلالها عدداً من كبار المسؤولين.وكان في استقبال معاليه ...
واشنطن تحمّل مليشيا الحوثي مسؤولية رفض وقف إطلاق النار في اليمن

واشنطن تحمّل مليشيا الحوثي مسؤولية رفض وقف إطلاق النار في اليمن

أكدت وزارة الخارجية الأمريكية، أن مليشيا الحوثي تتحمل مسؤولية رفض الانخراط في وقف إطلاق النار، واتخاذ خطوات لحل النزاع المستمر في اليمن منذ ما يقرب من 7 سنوات، ما جلب ...
بايدن يتحدث عن خطة الصين الخبيثة

بايدن يتحدث عن خطة الصين الخبيثة

خلال كلمة أمام مجموعة من العسكريين، حذر الرئيس الأميركي جو بايدن من أن الصين تفكر بالسيطرة على أميركا وامتلاكها في السنوات الـ15 المقبلة.وقال بايدن في تصريحات بقاعدة جوية بولاية فيرجينيا ...
مظاهرة مليونية في أميركا للدعوة لـمعاقبة إسرائيل

مظاهرة مليونية في أميركا للدعوة لـمعاقبة إسرائيل

تستعد المؤسسات الفلسطينية والعربية والإسلامية والأمريكية العاملة في الولايات المتحدة لتنظيم مظاهرة "مليونية"، يوم غد السبت، في العاصمة الأمريكية، واشنطن.وستجري المظاهرة تحت عنوان "معاقبة وردع إسرائيل"، وتنديدا بجرائم الجيش الإسرائيلي ...
فيصل بن فرحان يعقد جلسة مباحثات رسمية مع نائب رئيس مجلس الوزراء القطري

فيصل بن فرحان يعقد جلسة مباحثات رسمية مع نائب رئيس مجلس الوزراء ...

عقد صاحب السمو الأمير فيصل بن فرحان بن عبدالله وزير الخارجية، مع نائب رئيس مجلس الوزراء وزير خارجية دولة قطر الشيخ محمد بن عبد الرحمن آل ثاني، جلسة مباحثات ثنائية، ...
الخارجية: السعودية تتابع بقلق تطورات النووي الإيراني دعت لتفادي التصعيد وعدم تعريض أمن المنطقة واستقرارها للمزيد من التوتر

الخارجية: السعودية تتابع بقلق تطورات النووي الإيراني دعت لتفادي التصعيد وعدم تعريض ...

صرحت وزارة الخارجية بأن المملكة العربية السعودية تتابع بقلق التطورات الراهنة لبرنامج إيران النووي، والتي تمثلت آخرها بالإعلان عن رفع نسبة تخصيب اليورانيوم إلى 60%، الأمر الذي لا يمكن اعتباره ...
المشاركون في الحوار السياسي العربي الياباني يطالبون بحلول سياسية لقضايا المنطقة

المشاركون في الحوار السياسي العربي الياباني يطالبون بحلول سياسية لقضايا المنطقة

أكد المشاركون في الاجتماع الوزاري للحوار السياسي العربي الياباني ضرورة تعزيز التضامن والتعاون وتبادل الدعم وبذل الجهود المشتركة لمكافحة جائحة كورونا ومواجهة التحديات الناجمة عنها، وتنسيق الجهود للقيام بالإجراءات الصحية ...
التحالف: اعتراض مسيرتين مفخختين أطلقتهما مليشيا الحوثي باتجاه المملكة

التحالف: اعتراض مسيرتين مفخختين أطلقتهما مليشيا الحوثي باتجاه المملكة

أعلنت قوات التحالف «تحالف دعم الشرعية في اليمن» اعتراض وتدمير مسيرتين مفخختين أطلقتهما مليشيا الحوثي الإرهابية المدعومة من إيران باتجاه المملكة.وأضافت قوات التحالف أنه تم استهداف المسيرة الأولى فوق الأراضي ...
كندا: العقوبات الصينية غير مقبولة

كندا: العقوبات الصينية غير مقبولة

أعرب رئيس الوزراء الكندي جاستين ترودو عن رفضه للعقوبات التي فرضتها الصين على اثنين من مسؤولي الحقوق الدينية الأمريكيين ونائب كندي، متعهدا بمواصلة الدفاع عن حقوق الإنسان في العالم.وفي تغريدة ...
أمير قطر يجري اتصالاً مع حاكم دبي

أمير قطر يجري اتصالاً مع حاكم دبي

أجرى أمير قطر، الشيخ تميم بن حمد آل ثاني، مساء الأربعاء، اتصالاً هاتفياً مع نائب رئيس الإمارات ورئيس مجلس وزرائها، حاكم دبي، الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، ويعد الاتصال ...
أمير الكويت يعود إلى الوطن بعد إجازة خاصة في الخارج

أمير الكويت يعود إلى الوطن بعد إجازة خاصة في الخارج

أفادت وكالة الأنباء الكويتية الرسمية، بأن أمير الكويت الشيخ نواف الأحمد الصباح عاد إلى البلاد اليوم الثلاثاء، بعد إجازة خاصة في الخارج.وأشارت الوكالة إلى أن الشيخ نواف سافر هذا الشهر ...
‏⁧‫#المملكة‬⁩ تعلن عن مبادرة لإنهاء الأزمة في ⁧‫#اليمن‬⁩ والتوصل لحل سياسي شامل ‏⁧‫#مبادرة_المملكة_للسلام_في_اليمن‬⁩

‏⁧‫#المملكة‬⁩ تعلن عن مبادرة لإنهاء الأزمة في ⁧‫#اليمن‬⁩ والتوصل لحل سياسي شامل ...

أعلنت المملكة العربية السعودية «مبادرة المملكة لإنهاء الأزمة اليمنية والتوصل لحل سياسي شامل»، استمراراً لحرصها على أمن واستقرار اليمن والمنطقة والدعم الجاد والعملي للسلام وإنهاء الأزمة اليمنية، ورفع المعاناة الإنسانية ...

‏⁧‫#المملكة‬⁩ تدعو طرفي ⁧‫#اتفاق_الرياض‬⁩ للاستجابة العاجلة والاجتماع في ⁧‫#الرياض‬⁩ لاستكمال تنفيذ بقية ...

أعربت وزارة الخارجية عن إدانة المملكة بأشد العبارات اقتحام المتظاهرين قصر المعاشيق يوم الثلاثاء، مؤكدة دعم الحكومة اليمنية التي باشرت مهامها في العاصمة المؤقتة عدن بتاريخ 30 ديسمبر 2020 برئاسة ...