السبت, 9 ذو القعدة 1442 هجريا, الموافق 19 يونيو 2021 ميلاديا

احدث الأخبار

مواد غذائية تحفز تشكل الجلطات الدموية ‏مشروبات تساعد على خسارة الوزن اميركا: بايدن مستعد للقاء نظيره الصيني أضرار غير متوقعة لجل الشعر ستمنعك من استخدامه! الطيران المدني» لشركات الطيران: تحققوا من تحصين المسافرين القادمين للمملكة قبل مغادرتهم النيابة»: السجن 10 سنوات وغرامة 30 مليونا عقوبة تكرار التعرّض للغطاء النباتي تتيح إجراء 3 فحوصات كورونا شهرياً.. وتسجل 1309 إصابات و1022 متعافياً«الصحة» الكويت: السماح لغير المواطنين بالدخول.. بشروط كشفت الدكتورة مارينا ماكيشا، عضو الجمعية الوطنية الروسية لأخصائيي التغذية، خمسة أسباب لإدراج الأسماك في النظام الغذائي اليومي. إعلان وتشير الخبيرة في حديث تلفزيوني ، إلى أن الأسماك غنية بالأحماض الدهنية أوميغا-3، التي تحسن عمل القلب والأوعية الدموية، و نشاط الدماغ. وعلاوة على هذا، تساعد أوميغا-3 على الوقاية من الاكتئاب والانهيارات العصبية وتساعد على إفراز السيروتونين. وأعلى نسبة لأوميغا-3 موجودة في سمك السلمون. وتضيف، الأسماك مصدر مهم للبروتينات، و هضمها أسهل من اللحوم، وخاصة عندما تكون مطهوة على البخار. كما يمكن تحضير حساء من السمك مع السبانخ والبيض. وتشير الأخصائية، إلى أن العامل المهم الآخر لتناول الأسماك يوميا هو احتواؤها على نسبة عالية من فيتامين В12 الضروري للوقاية من فقر الدم. وتقول، “يجب تحليل الدم على الأقل مرة واحدة في السنة لمراقبة مستوى الحديد في الدم. ويجب تناول سمك التونة 2-3 مرات في الأسبوع، وإذا كان الشخص لا يتناول اللحوم فيمكنه تناول سمك التونة يوميا لأنه غني بفيتامين В12”. و تضيف، علاوة على هذا تحتوي الأسماك على فيتامين D الضروري لتقوية العظام، ويساهم في إفراز الهرمونات الجنسية الذكرية والأنثوية. وتقول، “30 غراما من سمك الرنجة تعوض نقص هذا الفيتامين في النظام الغذائي”. وتؤكد الخبيرة، على أن من يعاني من ارتفاع مستوى ضغط الدم، عليه توخي الحذر من تناول هذا النوع من الأسماك، ولكن تناول 30 غراما لن تكون له آثار سلبية. وتشير، إلى أن الأسماك البحرية غنية بعنصر اليود. ولكن يجب أن تكون قليلة الملح ولم تخضع لمعالجة حرارية (تجميد وتذويب سريع أبو ظبي تطبق غرامة باهظة على إلقاء الكمامة بالشوارع الحج»: منع البوفيهات وتخصيص مرشد صحي.. وحصى الرمي في أكياس مغلفة للحجاج شددت على الالتزام بالاشتراطات الاتحاد العربي لرواد الكشافة والمرشدات يكرم متدربي دبلوما الاعلام والتسويق الكشفى بمكة المكرمة

اخبار المجتمع

لأول مرة.. ⁧‫#السعودية‬⁩ تصدّر تمورها إلى ⁧‫#كوريا_الجنوبية‬⁩

لأول مرة.. ⁧‫#السعودية‬⁩ تصدّر تمورها إلى ⁧‫#كوريا_الجنوبية‬⁩

في خطوة واتفاق هو الأول من نوعه، شهد مقر مجلس الغرف السعودية بالعاصمة الرياض توقيع اتفاقية لتصدير التمور إلى كوريا الجنوبية لمدة تصل إلى 5 سنوات.يأتي ذلك حرصاً على تحقيق ...
تعاون بين «قوة أمن الحرم» و«زمزم» لخدمة الحجاج والمعتمرين

تعاون بين «قوة أمن الحرم» و«زمزم» لخدمة الحجاج والمعتمرين

وجه مساعد قائد القوة الخاصة لأمن المسجد الحرام العميد الدكتور بدر بن سعود بن محمد، شكره وتقديره لرئيس مجلس إدارة زمزم للخدمات الصحية التطوعية الخيرية الدكتور عدنان بن أحمد البار، ...
أغلى وارخص ستاربكس في العالم !

أغلى وارخص ستاربكس في العالم !

أظهرت دراسة جديدة أن الدنمارك تقدم أغلى قهوة ستاربكس، حيث يبلغ سعر أصغر فنجان قهوة لاتيه فيها 6.05 دولاراً.ويمكن العثور على أرخص قهوة ستاربكس في اسطنبول، تركيا، بتكلفة 1.78 دولاراً ...

‏خبيرة تغذية: هذا النوع من القهوة يساعد على إنقاص الوزن والتخلص من ...

قالت خبيرة التغذية الألمانية، إمكه ريزه، إن القهوة الخضراء تعد سلاحاً فعالاً لإنقاص الوزن والتمتع بالرشاقة.وأوضحت ريزه أن القهوة الخضراء (غير محمصة) تعمل على تنشيط الأيض، كما أنها تحتوي على ...
الثومُ مفيد لصحّة طفلكِ.. هذا ما يفعله بجسمه

الثومُ مفيد لصحّة طفلكِ.. هذا ما يفعله بجسمه

يعتبر الثوم مضادّ حيويّ طبيعيّ ويحتوي على العديد من الفيتامينات والمكوّنات الغذائية المهمّة، واعتمد عليه الأطباء القدامى في العديد من الثقافات، كمكوّن أساسيّ في علاج العديد من الأمراض.قد لا تفكّرين ...
مصرية تحبس زوجها لإساءته استعمال اللاب توب

مصرية تحبس زوجها لإساءته استعمال اللاب توب

حبست امرأة مصرية، زوجها عاما كاملا بجنحة تبديد، واتهامه بالاستيلاء على منقولاتها ومصوغاتها الذهبية، وإساءة استعمال الكمبيوتر المحمول الخاص بها "لاب توب".وفي تفاصيل الحادثة، قضت محكمة أكتوبر، بحبس زوج سنة ...
مزايا للمتقاعدين في تمويل السيارات والأجهزة المنزلية

مزايا للمتقاعدين في تمويل السيارات والأجهزة المنزلية

أبرمت المؤسسة العامة للتقاعد اتفاقا مع إحدى الشركات الوطنية لتقديم مزايا للمتقاعدين في مجال تمويل السيارات والأجهزة المنزلية، بحضور محافظ المؤسسة محمد طلال النحاس.وينص الاتفاق على تقديم مزايا في مجال ...
رئيس هيئة السياحة يؤكد: السائحات الوافدات إلى السعودية غير ملزمات بالعباءة وإنما بـ«زي محتشم»

رئيس هيئة السياحة يؤكد: السائحات الوافدات إلى السعودية غير ملزمات بالعباءة وإنما ...

قال أحمد الخطيب رئيس الهيئة العامة للسياحة والتراث الوطني، إن العباءة لن تكون إلزامية للسائحات القادمات إلى السعودية، لكنه شدد على أنه «سيكون عليهن الالتزام بالاحتشام في ...
أثر خطير لغسول الفم

أثر خطير لغسول الفم

أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة Plymouth بالتعاون مع مركز تنظيم الجينوم في برشلونة، أن استخدام غسول الفم المضاد للبكتيريا يمكن أن يقلل من فوائد ممارسة التمارين الرياضية.ورغم أن الجهد البدني ...
#قناة_بداية‬⁩ تعلن عن عودة بثها قريباً

#قناة_بداية‬⁩ تعلن عن عودة بثها قريباً

ألمحت قناة "بداية" الفضائية إلى قرب إعادة بثها من جديد، بعد مرور 17 شهراً من إيقافه، وذلك على خلفية قيام أحد مذيعي القناة خلال برنامج يذاع على الهواء مباشرةً بإبلاغ ...
حيلة مجربة للقضاء على فراغات الشعر

حيلة مجربة للقضاء على فراغات الشعر

- تنتشر بين العديد من الفتيات مشكلة فراغات الشعر، لعدد من الأسباب فإذا كنتى من ضمن هؤلاء يمكنك اتباع حيلة مجربة للقضاء على فرغات الشعر نهائيا. كشف موقع، "شير ...
أفضل وأسوأ مدن العالم للعيش

أفضل وأسوأ مدن العالم للعيش

تصدرت فيينا للسنة الثانية على التوالي تصنيفا للمدن التي يحلو فيها العيش، فيما أتت مدينة عربية في المركز الأخير.وأكدت العاصمة النمساوية بذلك جودة الخدمات التي توفرها بعدما كانت أول مدينة ...
إيقاف رئيس جهاز أمن الدولة الكويتي

إيقاف رئيس جهاز أمن الدولة الكويتي

قرر نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الداخلية الكويتي، الشيخ خالد الجراح، إيقاف رئيس جهاز أمن الدولة الخارجي الشيخ مبارك سالم العلي عن العمل، وذلك وفقا لجريدة "الراي" المحلية.ولم يكشف عن ...
مدينة تركية ستختفي قريباً!

مدينة تركية ستختفي قريباً!

توشك مدينة تركية تاريخية يسكنها الآلاف، على الاختفاء تحت المياه خلال أسابيع، بعدما باءت جميع الحملات التي استمرت لعقود بالفشل في ثني المسؤولين عن تنفيذ خططهم بإغراق المنطقة.ولا يملك سكان ...
كازاخستان تسدد ديون نصف مليون مواطن

كازاخستان تسدد ديون نصف مليون مواطن

أعلنت سلطات كازخستان اعتزامها سداد ديون أكثر من نصف مليون مواطن من الفئات الأكثر احتياجا وعرضة للمصاعب الاقتصادية والمعيشية.وقالت نائب وزير العمل والشؤون الاجتماعية سفيتلانا جاكوبوفا أن الحكومة وضعت قوائم ...
شاهد.. شجار “عنيف” داخل مول تجاري في جدة !

شاهد.. شجار “عنيف” داخل مول تجاري في جدة !

تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي، أمس الأربعاء، لقطات مصورة توثق لحظة اندلاع شجار عنيف بين عدة أشخاص في أحد المراكز التجارية بمدينة جدة.ووفقا لـ “عكاظ”، فإن الأجهزة الأمنية تحقق في ...
عانت من آلام بالمعدة.. والأطباء اكتشفوا المفاجأة

عانت من آلام بالمعدة.. والأطباء اكتشفوا المفاجأة

في حالة طبية نادرة جدا، تصيب شخصا بين كل نصف مليون شخص، نجح الجراحون في إنهاء آلام هندية شابة كانت تعاني من آلام في المعدة، قبل أن يبدأ بطنها بالكبر ...
الشرطة النرويجية تعلن «اعتراف» منفذ الاعتداء على مسجد قرب أوسلو بجرائمه

الشرطة النرويجية تعلن «اعتراف» منفذ الاعتداء على مسجد قرب أوسلو بجرائمه

أعلنت الشرطة النرويجية، أن الشاب الذي يشتبه بقتله أخته غير الشقيقة وفتح النار على مصلين داخل مسجد في ضواحي أوسلو خلال عطلة نهاية الاسبوع الماضي اعترف خلال استجوابه بارتكابه هاتين ...