الجمعة, 9 ربيع الآخر 1441 هجريا, الموافق 6 ديسمبر 2019 ميلاديا

احدث الأخبار

سامبا’: تـخصيص كافة الأسهم للفرد حتى 1,500 سهم في ‘اكتتاب أرامكو’ شرطة جازان توضح ملابسات ما يتم تداوله حول مقتل طالبة في الثانوية العامة ‏شركات التبغ توضح: الدخان لم تتغير خلطته أو نكهته. مكة: استئصال ورم من وجه مريض.. واستخراج رصاصة من قاع جمجمة توقيف ياباني اتصل 24 ألف مرة بخدمة الزبائن صبغة الشعر ترتبط بخطر الاصابة بالسرطان منتدى شركاء المؤسسة الدولية الإسلامية لتمويل التجارة (ITFC) يُسلّط الضوء على القدرات والإمكانات الهائلة للتمويل الإسلامي على النطاق العالمي فريق طبي ينجح في إنقاذ حياة أربعينية سعودية من المشيمة المتخللة بمستشفى شرق جدة أول مضيفة طيران مصرية مصابة بمتلازمة داون ‏لم شمل أم فلسطينية وابنها في ⁧‫#مصر‬⁩ بعد فراق 20 عاما تناول الزبادي يحميك من الإصابة بمرض خطير . ‏صدور أمر ملكي من خادم الحرمين الشريفين بفتح باب تجنيس الكفاءات الشرعية والطبية والعلمية والثقافية والرياضية والتقنية ، بما يسهم في تعزيز عجلة التنمية ويعود بالنفع على الوطن في المجالات المختلفة

للمدخنين.. نظف رئتيك بطريقة سهلة في المنزل

للمدخنين.. نظف رئتيك بطريقة سهلة في المنزل

للسجائر أثر ضار على الرئة والجميع يعرف هذا ، وبعض المدخنين ينتوون بالفعل الإقلاع عن التدخين، والبعض الآخر يريد أن يدخن ولكن يحافظ على رئتيه نظيفة، لتعرف إن كان تنظيف الرئتين عند المدخنين معادلة صعبة أم لا ، اقرأ هذا المقال الذي يوضح تأثير التدخين عليك وعلى أسرتك، وطرق تنظيف الرئتين عند المدخنين بالطرق الطبيعية وبالأعشاب
للسجائر أثر ضار على الرئة والجميع يعرف هذا ، وبعض المدخنين ينتوون بالفعل الإقلاع عن التدخين، والبعض الآخر يريد أن يدخن ولكن يحافظ على رئتيه نظيفة، لتعرف إن كان تنظيف الرئتين عند المدخنين معادلة صعبة أم لا ، اقرأ هذا المقال الذي يوضح تأثير التدخين عليك وعلى أسرتك، وطرق تنظيف الرئتين عند المدخنين بالطرق الطبيعية وبالأعشاب
كيف يتم تنظيف الرئتين عند المدخنين ؟
الملوثات الصناعية والمركبات الكيميائية المتداخلة في صناعة السجائر تتراكم في الدم وتزيد من تكوّن المخاط على الرئتين، مما يزيد من تلف أنسجة الرئتين، وبتغيير العادات الصحية الخاطئة واستبدالها بعادات صحية أفضل، مثل تناول الأطعمة التي تحتوي على أعشاب طبيعية وفواكه تحتوي على فيتامين ج تتخلل أنسجة الرئتين فتقوم بتهدئة وتقوية الأنسجة، وتخفف من تشنج الجهاز التنفسي، مما يساهم في تنظيف الرئتين عند المدخنين
نصائح لـ تنظيف الرئتين عند المدخنين بطرق سهلة
هناك طرق بسيطة وسهلة يمكن فعلها لـ تنظيف الرئتين عند المدخنين ، لتحمي العديد من المدخنين من أضرار المواد الكيميائية الداخلة في تركيبة التبغ ، وهي:
تناول شراب الذرة عالي الفركتوز
تجنب المأكولات شديدة التركيز بالسكر
تجنب المأكولات التى تحتوي على تركيز صوديوم أو ملح شديد
تناول الفواكه التي تحتوي على مادة البروميلين، هذه المادة تساعد في تنظيف الرئتين عند المدخنين ، لأنها تساهم في مرونة الرئتين، والحصول على غاز أكسجين ناقي للجسم ، وتجد هذه المادة في الأناناس
ابتعد عن المشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة عالية من الصودا
تجنب أكل الوجبات السريعة والمأكولات المعلبة، استبدلها بمأكولات طبيعية وطازجة مُعدة في المنزل
تجنب تناول اللحوم ، لأنها تزيد من مخاطر ترسب المواد الكيميائية في الدم
استخدم بهارات وتوابل طبيعية على الأطعمة لتنظف الرئتين من المخاط الزائد المترسب على الرئتين بسبب المواد الكيميائية التي تحتويها السيجارة، من أمثلة هذه التوابل الزنجبيل المطحون والبصل والثوم
استنشق الهواء النظيف، حاول قدر الإمكان الابتعاد عن استنشاق عودام السيارات، وحاول أن تأخذ نزهة في آخر الأسبوع لأرض خضراء تستنشق فيها الهواء النقي
ممارسة تمارين التنفس مثل اليوجا، وتساعد اليوجا على تنظيف الرئتين عند المدخنين وتقوي أنسجة الرئة
قلل من استنشاق الهواء المعبأ بالملوثات والمواد الكيميائية كـ المنظفات المنزلية والمبيضات ومعطرات الجو، لاحتواء هذه المنظفات على مواد كيميائية تضر بالرئتين
إن كنت من المزارعين أو تسكن في منطقة زراعية تجنب استنشاق المواد السامة الموجودة في المبيدات الكيميائية قدر الإمكان، لأنها عبارة عن أبخرة كاوية تهيج الرئتين