الثلاثاء, 24 جمادى الآخر 1441 هجريا, الموافق 18 فبراير 2020 ميلاديا

المكسرات أثناء الحمل مهمة لصحة الجنين

المكسرات أثناء الحمل مهمة لصحة الجنين

أفادت مجلة “بيبي & فاميليه” الألمانية بأن تناول المكسرات أثناء الحمل يتمتع بأهمية كبيرة لصحة الجنين، حيث إنه يمتاز بتأثير إيجابي على التطور المعرفي لديه.
وأوضحت المجلة المعنية بشؤون الأسرة أن المكسرات غنية بحمض الفوليك (فيتامين B9) والأحماض الدهنية “أوميغا 3″، وهي عناصر لها تأثير إيجابي على القدرة على التفكير والذاكرة لدى الطفل.
وللتمتع بهذه الفوائد، تنصح “بيبي & فاميليه” المرأة بتناول حفنة من المكسرات بمعدل لا يقل عن 3 مرات أسبوعياً، مع مراعاة أن تكون المكسرات في حالة طبيعية، وليست محمصة أو مملحة.