السبت, 4 شعبان 1441 هجريا, الموافق 28 مارس 2020 ميلاديا

احدث الأخبار

روتانا تحذف مسلسلا من يوتيوب .. ومصادر تكشف السبب ‏⁧‫#روتانا‬⁩ ⁧‫#حذف_شباب_البومب‬⁩ ⁧‫# لا تجميد لحسابات البنوك بسبب انتهاء «بطاقة الأحوال».. التمديد 30 يوماً سمو سفير ⁧‫#خادم_الحرمين_الشريفين‬⁩ لدى ⁧‫#بريطانيا‬⁩ ينقل اهتمام وحرص القيادة على عودة المواطنين وسلامتهم إلى الوطن. مفاجأة صادمة.. عودة “⁧‫#كورونا‬⁩” لـ14% للمتعافين من الفيروس فى ووهان الصينية ساما»: البنوك تدعم «الوقف الصحي» بـ160 مليون لمكافحة كورونا دراسة جديدة: انتشار كورونا سيتراجع بالصيف مصرف الراجحي يتبرع بـ25 مليون ريال للوقف الصحي لمكافحة «كورونا» 33 مليون ريال من البنك الأهلي لصندوق الوقف الصحي لمكافحة كورونا الداخلية»: السماح لملاك الإبل بالدخول والخروج لـ 3 مدن خادم الحرمين لرئيس وزراء إيطاليا: متضامنون معكم في تجاوز «كورونا» أبدا أملهما في توفق جهود مجموعة العشرين لمكافحة انتشاره النيابة» تتوعد ناشري الشائعات: احذروا تزييف مظاهر تسوقية كاذبة أغنى رجل بالعالم يطالب الناس بالتبرع لشركته

اللحوم المصنّعة ومشروبات الصودا تضر خصوبة الرجال

اللحوم المصنّعة ومشروبات الصودا تضر خصوبة الرجال
محمد الحربي
هناك نصائح تتعلق بخصوبة الرجال مثل إبقاء الكومبيوتر المحمول بعيداً عن الفخذين، والتوقف عن التدخين، وعدم ارتداء ملابس داخلية ضيقة. إلى جانب ذلك هناك نصائح تتعلق بالتغذية، خاصة في ظل ما لاحظته تقارير طبية عديدة عن انخفاض معدلات خصوبة الرجال في العقود الأخيرة، ويعتقد أن سبب انخفاض عدد الحيوانات المنوية يتعلق بنوعيةالطعام.
لاتزال الأبحاث التي تحقق في أسباب انخفاض الخصوبة وعلاقتها بالطعام في بدايتها، كما أن تزايد معدلات الإصابة بأمراض مثل السكري والقلب يزيد من الظاهرة. إليك مجموعة من الأطعمة ينصحك الخبراء بتجنبها أو الحد منها:
اللحوم المصنّعة.
بينت دراسة أجريت في جامعة هارفارد بداية العام الحالي أن الرجال الذين يستهلكون الهامبرغر والهوت دوغ والسجق والسلامي واللانشون تقل الحيوانات المنوية لديهم بمعدل 23 بالمائة. وقد أكدت هذه النتائج دراسة أخرى نشرتها مجلة “علم الأوبئة” منذ بضعة أشهر أفادت بارتباط انخفاض عدد الحيوانات المنوية مع تناول اللحوم المصنّعة.
ينصحك الخبراء بتناول الأسماك بدلاً من اللحوم المصنّعة.
الألبان كاملة الدسم.
تفيد نتائج الأبحاث أن الذين يتناولون حصتين من الألبان كاملة الدسم يومياً، مثل تناول كوب من الحليب وحصة من الجبن كامل الدسم، يكون لديهم عدد أقل من الحيوانات المنوية القادرة على الإخصاب. يعود ذلك إلى نوعية المبيدات والملوثات الكيميائية التي تدخل في طعام الأبقار، وتنتقل إلى الإنسان عبر الدهون.
تناول الألبان قليلة الدسم، حيث بينت الدراسات أن من يتناولونها تزيد لديهم نسبة الحيوانات المنوية القادرة على الحركة بمعدل 33 بالمائة.
الأغذية غير العضوية.
أشارت دراسة ناقشها اجتماع الجمعية الأميركية للطب التناسلي الأسبوع الماضي إلى أن الرجال الذين يتناولون الأغذية غير العضوية تقل لديهم الحيوانات المنوية الطبيعية لتصبح نسبتها 64 بالمائة، بينما من يتناولون القليل من الأغذية غير العضوية لديهم حيوانات منوية طبيعية نسبتها 70 بالمائة أو أكثر.
تؤثر الأغذية الملوثة بالهرمونات على التوازن الهرموني. لذلك ينصح بتناول مزيد من الخضروات والفواكه العضوية، خاصة المجموعة التالية: التفاح، والفراولة (الفريز) والنكتارين، والعنب، والكرفس، والسبانخ، والفلفل الحلو، والخيار، والطماطم (البندورة)، والكرز.
الصودا.
مشروبات الصودا المحلاة بالسكر تزيد الإجهاد التأكسدي وتزيد مقاومة الأنسولين، يشمل ذلك أيضاً مشروبات الطاقة، والشاي البارد الحلو. ينصحك الخبراء بتناول الفاكهة الطازجة لتجديد الطاقة بدلاً من المشروبات الغازية، حيث بينت دراسة برازيلية أن تناول الفواكه يزيد من عدد الحيوانات المنوية السليمة.